Vitaal hart

Vitaal hart

Bij hartgezondheid denken de meeste mensen aan cholesterol, vet eten, roken en te veel zout. Maar wat als het verhaal van een gezond hart veel breder is dan dat?   Het hart is namelijk veel meer dan een pomp die bloed rondstuurt. Het is een krachtige spier, een...
Jouw Darmgezondheid

Jouw Darmgezondheid

Leestijd: ± 8 minuten Een opgeblazen gevoel na het eten, een buik die gevoeliger reageert tijdens drukke periodes of het idee dat je spijsvertering niet altijd soepel verloopt. Veel mensen herkennen deze signalen. Toch staan we vaak pas stil bij onze darmen wanneer er...
Vezels, vezels, vezels… !

Vezels, vezels, vezels… !

Vezels zijn misschien wel de minst glamoureuze voedingsstof, maar ze zijn van cruciaal belang voor een optimale gezondheid. In de orthomoleculaire geneeskunde, die zich richt op het gebruik van voedingsstoffen om gezondheid en welzijn te bevorderen, krijgen vezels een...
Kruiden

Kruiden

Kook weer met kruiden🌿! Er valt een enorme meerwaarde te behalen in onze gezondheid als we weer meer met kruiden gaan koken. In deze blog ga ik dieper in op de meerwaarde van koken met (verse) kruiden. Kruiden zijn namelijk niet alleen smaakmakers, ze bieden ook...
Magnesium

Magnesium

Magnesium de Onzichtbare Held✨ Over calcium weten we al best veel en het wordt vaak ingezet voor sterke botten en tanden. Maar magnesium is misschien nog wel veel interessanter. Dit mineraal is betrokken bij meer dan 300 processen in het lichaam! Denk aan...